Stretching & Yoga : vitaux pour votre corps

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Stretching & Yoga : vitaux pour votre corps

Stretching & Yoga : vitaux pour votre corps

January 02, 2019

Pourquoi s'étirer
 

Pourquoi la pratique du yoga et/ou du stretching est-il vital?

Car un corps qui n’est pas souple est un corps tassé, rétracté, bloqué,  qui n’est pas aéré d’un point de vue musculaire et articulaire.

Plus on est souple, meilleure est l’amplitude de nos mouvements.  On se sent grandi, allégé et allongé,  ce qui nous fait gagner en aisance au quotidien.

Être souple vous permet d’éviter les blessures car vos articulations ne sont plus tassées,  limitant ainsi  le frottement des structures molles (ligaments, tendons, cartilages) contre les structures osseuses.