Posture & mal de dos
La plupart du temps lorsque vous avez mal au dos, vous mettez ça sur le compte du sport, du stress, de la fatigue, de votre grand âge… c’est normal en même temps, j’ai 40 ans maintenant… And SO WHAT?!
Non, non, non et re non, ce n’est pas parce que vous avez atteint 40 ans ou que vous faites un jogging tous les dimanches matin qu’il est normal d’avoir mal au dos!!!!
Je connais un grand nombre de personne qui ont entre 50 et 80 ans et qui n’ont pas mal au dos! Et pour cause elles font régulièrement du sport (musculation et stretching) et font un travail de fond sur leur posture.
Et même si oui vos conditions de vie: stress, sédentarité, fatigue etc. peuvent bien sûr faire que vous « en avez plein le dos », tous ces facteurs vont impacter directement votre posture qui elle même va s’affaisser, se relâcher et se tasser si elle n’est pas renforcée et travaillée en conscience.
Dos d’un homme de 70 ans pratiquant la musculation une fois par semaine
Posture & concience du corps
Travailler en conscience signifie être capable de prendre conscience des différentes parties de son corps, d’être capable de les dissocier et de les travailler une par une avant de pouvoir les imbriquer dans la posture du redressement naturel du corps, le vrai.
On vous explique en détail comment se tenir droit en apprenant à redresser le corps d’une manière naturelle et fonctionnelle, dans notre module Savoir se redresser auquel vous pouvez accéder en cliquant ici.
Suivez-nous sur nos réseaux sociaux:
