LES ACTIFS avec un métier sédentaire
On le sait tous, si l’on passe de longue heures sans bouger comme par exemple le plus souvent en position assise, le corps va se rétracter , se raccourcir, les fibres musculaires vont se coller et les articulations se bloquer.
Le corps va se rigidifier et prendre la position dans laquelle il est resté sans bouger. Les chaines musculaires vont se rétracter en compressant le squelette, figeant ainsi le corps dans la position adoptée.
Comment voulez vous que le corps ne finissent pas par avoir mal?
Il y a deux solutions:
Ou vous commencez progressivement à bouger votre corps pour enfin le débloquer ou vous continuez à ne rien faire et vous rétracter jusqu'à devenir des nains ;)