Le concept

LA POSTURE QUI VA CHANGER VOTRE VIE!

Le concept BODY REBOOT vise à dénoncer les fausses croyances en lien avec les postures.

BODY REBOOT vous enseigne les bons placements qui vont changer votre vie au quotidien et qui vont à l’encontre de tout ce dont vous avez entendu parler jusqu’ici.

Prenons un exemple: vous avez toujours entendu dire qu’il faut sortir la poitrine pour se redresser. Chez BODY REBOOT, cela est interdit. C’est une hérésie anatomiquement parlant. Ce geste va déformer encore plus la colonne dorsale, ce qui va accentuer la lordose lombaire et cervicale entraînant ainsi un tassement et une compression des disques à l’origine de nombreuses douleurs de dos. Par contre, ce dont vous n’avez jamais entendu parler c’est que l’on doit se redresser par les érecteurs du rachis, les seuls vrais muscles responsables du redressement de la colonne, hélas apparemment inconnus à ce jour car presque jamais mentionnés. Beaucoup d’entre vous adoptent déjà de telles postures ‘anti bien-être’, accentuées par la sédentarité et les conditions de travail modernes, alors pourquoi vous pousser à vous déformer encore plus ?

Le concept BODY REBOOT vise à déprogrammer les mauvaises postures enseignées de manière générale pour reprogrammer les bonnes que nous cherchons à faire connaître.

Le concept BODY REBOOT démolit les certitudes concernant la réalisation de chaque geste, que cela soit en musculation, ou dans la vie quotidienne par son analyse posturale inédite.

Le concept BODY REBOOT utilise divers outils et méthodes:

-les massages s’il y a des douleurs. Les massages permettant de désactiver “les points gâchettes” ou contractures, favorisent la récupération musculaire et accélèrent la disparition des douleurs. Ils permettent d’aligner les fibres musculaires, d’activer la circulation sanguine et lymphatique et ainsi drainer les toxines. Ils permettent également de libérer le corps des tensions et de se sentir mieux.

-le stretching et le yoga ont pour but de conserver la longueur et la souplesse musculaire afin d’éviter la rétractation du corps. Ils vous aident également à décompresser les disques vertébraux et ainsi donner de la longueur à votre colonne. D’un point de vue fonctionnel, ces deux disciplines vous aident à vous mouvoir avec aisance et agilité dans la vie quotidienne (pouvoir se chausser debout :-)) Elles aident également à conserver l’élégance naturelle du corps et à éviter sa rigidification. De plus, elles permettent d’harmoniser celui-ci avec le mental en induisant un relâchement profond et bénéfique.

-les placements. Le but du travail postural est de ramener le corps à son placement naturel, le libérant ainsi des mauvaises tensions. D’autre part, cela permet de prévenir et éliminer les douleurs induites par la mauvaise posture : tassement des disques vertébraux induisant des pathologies de dos, frictions anormales des tendons et ligaments, induisant des tendinites. Enfin une posture naturelle sans compensation permet d’avoir un corps droit et harmonieux.

-l’activité physique qui comprend la déprogrammation des mauvais placements pour reprogrammer les bons via:

La musculation. La musculation en salle ou chez soi permet de conserver voire accroître sa force physique et masse musculaire. Elle renforce également le maintien de l’articulation (ligament, tendon, cartilage). L’augmentation de la masse maigre atteste d’une bonne santé physique et aide à prévenir les maladies (diabète, hypertension, ostéoporose etc.). Une pratique régulière vous permet d’avoir un corps esthétique et harmonieux et de jouir d’une vitalité à toute épreuve au quotidien.

Le Pilates. Le Pilates est une méthode complémentaire et indispensable. Elle consiste à renforcer le « core » en renforcement les muscles profonds du centre du corps dans le but de mieux répartir les forces et de se construire une ceinture abdominale et une colonne sans faille.

BODY REBOOT: "DEPROGRAMMER POUR REPROGRAMMER"