Spécificité du concept: analyse posturale allant totalement à l'encontre des dogmes établis :)
La méthode vise à déprogrammer les mauvaises postures trop souvent mal enseignées pour reprogrammer les bonnes.
Le concept BODY REBOOT démolit les mythes en matière de posture car nous croyons sincèrement que ceux ci vous déforment, vous enlaidissent, et vous font mal par la même occasion.
Nos explications simples vont vous aider à ne pas répéter les mêmes erreurs et vous allez être étonnés de la justesse de nos propos.
Et peut-être allez vous finir par vous poser la même question: « comment ça se fait que personne (ou presque) ne le voit? »
Témoignage de Serge, élève en coaching individuel
« J’ai commencé à m’entraîner avec Mariana il y a quatre ans. Si auparavant j’étais déjà un adepte assidu des salles de sport, je constatais que je ne progressais pas et que, régulièrement, je me blessais à l’entraînement.
Mariana a très vite fait un bilan de mes problèmes et de mes limites, en particulier en ce qui concernait ma posture. À partir de là elle a conçu un programme progressif permettant un renforcement musculaire très significatif et une correction des défauts de posture.
Les mots clés pour caractériser les cours de Mariana : #précision (pour mobiliser de façon juste les muscles travaillés), #pédagogie (pour expliquer, avancer progressivement et éviter les blessures), #patience et #persévérance (pour bien installer les corrections nécessaires).
Des séances de travail très sérieuses sur le fond mais qui se passent toujours dans une très bonne humeur ! »
LA METHODE BODY REBOOT S'ARTICULE AUTOUR DE 4 ETAPES
- Identification des problèmes de la personne
- Explications de ses erreurs posturales
- Test de déprogrammation de ses erreurs pour réaligner le corps en mode Body Reboot
Denis, 70 ans : « Très progressivement, après seulement quelques séances d’étirements et de massages appropriés, je marche désormais sans souffrir et la douleur au dos a pratiquement disparu. »
Malika Abokoy pour sa fille Sabrina 25 ans, qui était bloquée du dos et des cervicales: « Ma fille va mieux, le lendemain un peu de courbature, mais là plus rien! Plus de raideur, plus de blocage et plus mal du tout a la nuque !!Merci pour tout ce que vous faites, continuez bravo à toutes les deux merciiii beaucoup et bravo encore».
- Les MASSAGES
Massages indispensables pour soulager le corps des douleurs car on ne peut pas bouger un corps en crise).
- Le STRETCHING, la « soeur » jumelle du massage
Etirer le corps est le moyen numéro 1 pour soulager ses douleurs car cela détasse la colonne, débloque les articulations et diminue les tensions musculaires.
Antoine, 51 ans : «En 3 mois de présence assidue, les douleurs liées aux contractures dans les épaules et dans les cuisses se sont faites supportables. Il m’arrive même d’avoir de « bonnes journées ».
Début du travail rééducatif dans le nouvel alignement du corps. Nous faisons appel à des mouvements spécifiques permettant de bouger tout le corps pour déprogrammer les éventuelles compensations et déformations afin de le réaligner dans un schéma plus naturel.
Le but du travail postural est de ramener le corps à son placement naturel, à l’OPPOSÉ DE TOUS. Le placement BODY REBOOT est optimal pour libérer le corps des mauvaises tensions, prévenir et éliminer les douleurs induites par une mauvaise posture : tassement des disques vertébraux induisant des pathologies du dos, frictions anormales des tendons et des ligaments induisant des tendinites.
Que vous le vouliez ou non, le corps va s'embellir, devenir plus joli et plus harmonieux.
Extrait du témoignage de Luc, 50 ans « Tout en détails et subtilité, Mariana et Jessica m’ont fait progresser en puissance et en dessin musculaire par la précision de la posture, le toucher et le choix des mouvements sur mesure. »
Chez Body Reboot, la rééducation posturale ne se fait pas à vide. On rééduque et on redresse le corps pendant l’activité physique* et surtout via la musculation*.
*L’activité physique de façon générale qui renforce le corps dans le bon alignement en le rendant harmonieux et agile. Celle-ci permet aux gens d’apprendre à maîtriser leur corps afin de pouvoir s’en servir au quotidien. Chez nous, on apprend comment « plier » la colonne sans avoir peur, contrairement aux enseignements classiques qui prodiguent de rester « figé ».
Dans l'activité physique, nous appliquons la technique Pilates (méthode complémentaire et indispensable) pour gainer sa ceinture abdominale et avoir un centre du corps et une colonne lombaire sans faille
*La musculation. La musculation en salle permet de conserver voire accroître sa force physique et sa masse musculaire afin de jouir d’une vitalité à toute épreuve au quotidien et de bien vieillir. Ce n’est qu’avec les machines de musculation que l’on peut redresser la colonne vertébrale et renforcer son dos.
La musculation avec une charge importante et bien exécutée est importante pour construire des muscles indispensables afin de garder un corps debout en bonne santé.
Par contre la musculation faite telle qu’elle est enseignée communément pousse le dos à se « démantibuler » excessivement en donnant naissance à des usures prématurées qui créent tout un tas de pathologies. Sans parler des déformations inesthétiques dues à une mauvaise compréhension du redressement /alignement à la verticale.
Notre musculation rééducative permet de muscler un corps tout en l’allongeant et ainsi lui insuffler une force et une élégance certaine.
Extrait de témoignage JP, 48 ans : « Ici, pas question de pousser de la fonte n’importe comment. La posture, le geste juste qui mobilise la juste fibre musculaire sans risquer de me blesser ».
