Tiens-toi droit! La posture qui fait mal

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« Tiens-toi droit! »...Il était une fois..une grande imposture.

Celle-ci consistait à faire croire aux gens qu’ils pouvaient se redresser et être grands et élégants comme des princes et des princesses en ressortant la poitrine et en serrant les omoplates.

Et cela a eu pour conséquences de déformer des colonnes à la place.

Cette fausse croyance faisait alors la part belle aux ceintures posturales censées redresser le corps (en utilisant des muscles qui ne sont pas fait pour le redresser).

Mais quelqu’un devait un jour mettre fin à cet « immense malentendu » devant le nombre de Sujets de cette grande cour qui finissaient avec des douleurs de dos et de cervicales.

Et on a crée une génération de personnes « tordues », « déformées ».

Des personnes plus « fan » à passer des heures tête baissée à regarder leur portable plutôt qu’à lever le nez dans le métro pour voir si la mamie qui vient d’entrer dans le wagon n’a pas besoin qu’on lui cède sa place.

Des ados plus enclins à passer des heures à regarder Netflix plutôt qu’à aller faire un basket avec leurs amis.

En effet, on vous a mal informé sur les tenants et les aboutissements de la bonne et la mauvaise posture. 

CONSEQUENCES DE LA MAUVAISE POSTURE

Mais peu importe. L’essentiel est maintenant d’agir.

Car les croyances véhiculées autour de la posture entraînent des déformations nuisibles pour le corps dont il est difficile de se débarrasser une fois installées. 

Les mauvaises postures enlaidissent le corps en le déformant.

Elles sont, en plus, sources de douleurs pour vous.

Elles vous sont imposées sans analyse aucune et sans compréhension du corps en mouvement. 

Elles peuvent avoir des conséquences désastreuses sur votre corps, d’autant plus dans le cadre d’une pratique sportive.

C’est pour toutes ces raisons qu’en tant qu’éducateurs médico-sportifs évoluant dans le «monde du mouvement », nous avons décidé d’écrire notre premier livre ayant pour but de dénoncer cette fausse idée reçue du redressement de la posture, malheureusement trop répandue.

Celui-ci est actuellement disponible sur Amazon en format numérique ou broché.

BODY REBOOT: EXPERT EN ANALYSE POSTURALE

Nous sommes là pour briser des mythes profondément ancrés, que personne, ou presque, n’a su ou voulu remettre en question. 

Aussi, nous savons d’ores et déjà que nous allons nous heurter à une opposition, mais nous souhaitons quand même faire connaître notre point de vue.

Notre but est de vous faire découvrir LA bonne posture, vous informer afin que vous puissiez décider en conscience et en connaissance de cause. 

Ce livre constitue la base de notre méthode: la méthode BODY REBOOT.

La méthode BODY REBOOT vise à déprogrammer les mauvaises postures trop souvent mal enseignées pour reprogrammer les bonnes.

Notre concept détruit les mythes et les croyances concernant celles-ci et la réalisation de chaque geste, que cela soit en musculation ou dans la vie quotidienne. Avant chaque travail musculaire est mis en place un travail de rééducation posturale, qui va à l’encontre de la pensée commune.

BODY REBOOT utilise divers outils et méthodes :

  • Le stretching et le yoga, très importants pour nous. Ils permettent de lutter contre la rigidification et la rétractation du corps et également de retrouver la longueur et la souplesse de la colonne en décompressant les disques intervertébraux. Un corps souple limite les frottements osseux et articulaires, ce qui permet de prévenir certaines pathologies. Avec un corps souple, on conserve une élégance du corps en vieillissant. 
  • La rééducation posturale.  Le but du travail postural est de ramener le corps à son placement naturel, à l’OPPOSÉ DE TOUS. Le placement BODY REBOOT est optimal pour libérer le corps des mauvaises tensions, prévenir et éliminer les douleurs induites par une mauvaise posture : tassement des disques vertébraux induisant des pathologies du dos, frictions anormales des tendons et des ligaments induisant des tendinites. La posture BODY REBOOT permet d’avoir un corps droit et élégant. 
  • La musculation. La musculation en salle permet de conserver voire accroître sa force physique et sa masse musculaire afin de jouir d’une vitalité à toute épreuve au quotidien et de bien vieillir. Ce n’est qu’avec les machines de musculation que l’on peut redresser la colonne vertébrale et renforcer son dos.
  • Le Pilates. Le Pilates est une méthode complémentaire et indispensable. Elle consiste à renforcer le « core » en renforcement les muscles profonds du centre du corps dans le but de mieux répartir les forces et de se construire une ceinture abdominale et une colonne lombaire sans faille.
  • L’activité physique de façon générale qui renforce le corps dans le bon alignement en le rendant harmonieux et agile. Celle-ci permet aux gens d’apprendre à maîtriser leur corps afin de pouvoir s’en servir au quotidien. Chez nous, on apprend comment « plier » la colonne sans avoir peur, contrairement aux enseignements classiques qui prodiguent de rester « figé ».
  • Les massages en cas de douleurs. Les massages permettant de désactiver “les points gâchettes” ou contractures, favorisent la récupération musculaire et accélèrent la disparition des douleurs. Ils permettent d’aligner les fibres musculaires, d’activer la circulation sanguine et lymphatique et ainsi drainer les toxines. Ils permettent également de libérer le corps des tensions et de se sentir mieux. 

Nous nous devions de porter ces informations à votre connaissance.

Maintenant libre à vous de choisir la voie que vous allez décider d’emprunter..

Le chemin que nous vous proposons est un peu plus long et plus compliqué car il implique une éducation voire une ré-éducation, de votre corps .

Mais, de manière générale, aucun changement concret et ayant un intérêt réel ne s’est opéré du jour au lendemain.

Si vous vous sentez prêts à vous engager dans un processus de transformation qui s’inscrit sur le long terme.

Et que vous aimez comprendre, analyser et remettre en question les dogmes établis.

Ce livre ainsi que notre méthode s’adressent à vous.

Toutes les informations sur ces derniers sont disponibles sur notre site ainsi que sur notre chaine YouTube Body Reboot

https://bodyrebootparis.com

NB: Le concept BODY REBOOT est utilisé au sein de l’association sportive parisienne MOVING FORWARD: https://moving-forward.fr

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