BODY REBOOT "LA POSTURE DU 21ème SIECLE! "
En plaçant bien votre corps, il devient votre allié, en le plaçant mal il devient votre ennemi.
Notre offre
Nous proposons des cours à des publics differents.
« Ma rencontre avec Mariana a été une révélation, pour mon corps, pour mon bien-être, et du coup pour ma vie. J’ai découvert et appris à me servir et à renforcer des muscles dont je soupçonnais pas l’existence. Ceux qui sont cachés bien profond.
Grâce à elle, j’ai aussi désappris des postures, des positions qu’on m’avait recommandées au fil des années pour soulager mes maux de dos.
J’ai changé mes habitudes de nourriture, je bois plus d’eau.
Bref, grâce à son écoute, ses conseils, ses leçons, mon corps a changé.
Ce n’est pas obligatoirement visible à l’oeil nu, mais je le sens, il est plus fort, plus tonique.
Mariana est mon psy du corps, et son analyse et son intervention hebdomadaire me font un peu plus de bien chaque semaine.
C’est une personne unique, et j’ai de la chance de l’avoir rencontrée. »
Témoignage de Anne Beuzeville, styliste, élève Body Reboot
« Je suis en coaching avec Marianna depuis 1 an, afin d’obtenir à faire le grand écart dans tous les axes et, au delà des résultats qui sont au rendez-vous, photo à l’appui, ce n’est pas l’objet de mon témoignage de ce jour. En ce moment, pour des raisons personnelles, je rencontre des difficultés professionnelles qui rendent mon corps très tendu. Mariana, à la fois par sa gentillesse et sa compétence, arrive à débloquer mon corps verrouillé, et à réaliser un très bon coaching qui permet de poursuivre une progression, en s’adaptant à moi à chaque séance. Elle s’adapte à l’état physique et psychologique de ses élèves et je la remercie et la félicite grandement. L’objectif atteint avec elle va bien au delà du fait d’apprendre à faire de simples étirements. Je tiens à préciser que cela fait exactement 13 mois que je pratique avec elle les étirements à haute intensité et cela sans me blesser.
Pour résumer, même si les temps sont difficiles pour vous, n’abandonnez pas vos objectifs, car c’est un fil conducteur qui aide à sortir de l’ornière ».
Alexandre Halfon, 53 ans, avocat, élève Body Reboot
« Complètement réfractaire à la salle de sport et peu à l’aise avec mon corps, j’avais renoncé à m’inscrire à un club quelconque et m’entraîner.
Et puis, sur les conseils d’un copain, j’ai été voir Roumy de Body Reboot.
J’ai accroché tout de suite, à ses qualités humaines, mais aussi à sa personnalité : dynamise, humour, générosité, empathie ….
Très vite j’ai été en confiance et superbement accompagné.
Roumy et Jessica travaillent en parfaite harmonie avec notre corps : son histoire, sa mobilité, la manière dont chacun de nous l’habite, notre conscience corporelle mais aussi l’image vraie ou fausse que nous en avons.
Ce n’est pas une séance de sport classique, car le contenu est riche et varié : toucher, étirements, musculation, acrobatie …..
Les séances sont vivantes et créatives.
Reconnecter à nous même, jusque dans la profondeur de nos muscles et de nos tissus, chaque séance est un cadeau que je me fais et une belle réparation. »
Témoignage de David, 47 ans, styliste et coach de vie, élève Body Reboot
"Une tendinite à l'épaule? Appelez Mariana!
J'ai une tendinite depuis trois mois à l'épaule gauche, et quand on a cela, c'est le circuit habituel : généraliste, échographie, anti inflammatoires, séances de kiné... L'échographie? = 50 euros de dépassement non remboursés. Les anti inflammatoires? = mal au ventre. Le kiné? = 7 minutes chaque séance, faites à la va-vite et zéro progrès... Bref je me voyais avec mal à l'épaule et obligation d'accrocher mon soutien gorge par l'avant à vie... Pas très réjouissant...
Et puis Mariana que je connais depuis longtemps m'a dit je vais regarder: et pouf en quatre séances de massages dont une avec des ventouses chinoises, mon bras gauche a retrouvé sa mobilité et je ne souffre plus.
Cela n'a rien de magique: elle a cherché les points de douleur un par un, les a massés et traqués, puis au final m'a appliqué des ventouses pour concentrer l'action sur les points de blocage. le résultat est stupéfiant et vraiment cette femme a de l'or dans les doigts pour comprendre le corps et ses douleurs..."
Dominique, 68 ans, chercheuse CNRS , élève Body Reboot
« Je travaille en coaching avec Mariana depuis plusieurs années. Mon choix s’est tout de suite porté sur Mariana lorsque je l’ai vue travailler avec un élève : Méthode, précision, perfectionnisme et professionnalisme. Lorsque Mariana a commencé à me coacher, en plus de tous les éléments mentionnés précédemment, j’ai rencontré une femme formidable, humaine et sensible qui sait me motiver et me guider jusqu’au dépassement. Ici, pas question de pousser de la fonte n’importe comment. La posture, le geste juste qui mobilise la juste fibre musculaire sans risquer de me blesser. Cerise sur le gâteau, Mariana a ce petit brin de folie qui sème sur son passage joie de vivre et bonne humeur. Attention, c’est contagieux ! »
Jean-Paul, 48 ans, Directeur de production cinéma, élève Body Reboot
« L’année gymnique » touche à sa fin : Alors, Chère Jessica, je ne saurai me » mettre en vacances » sans tout d’abord te remercier vivement pour tous tes si bons cours pour lesquels trois mots me viennent spontanément :
« Souplesse, Santé et Envol ! »
Souplesse et Santé se donnent l’une à l’autre, Envol pour ton entrain qui nous aide à nous améliorer et à progresser et aussi pour ton sourire et pour ta gentillesse à la fois stimulante et bienveillante ».
Dominique M., élève en cours collectifs (Association Moving Forward, Paris 16ème)
"Bonsoir, ma fille va mieux, le lendemain un peu de courbatures, mais la plus rien! plus de raideur, plus de blocage et plus mal du tout à la nuque !!Merci pour tout ce que vous faites, continuez et bravo a toutes les deux merciiii beaucoup et bravo encore".
Malika Abokoy, pour sa fille
« Mariana est une vraie spécialiste de la lutte contre les douleurs musculaires et pour un nouveau départ vers une vie plus tonique… Elle fait preuve de pragmatisme et de beaucoup d’humilité…Elle m’a accueilli « là où j’en suis » avec un grand respect pour ma détresse… physique: jambes douloureuses, blocage du dos et inflammations diverses.
Très progressivement, après seulement quelques séances d’étirements et de massages appropriés, je marche désormais sans souffrir et la douleur au dos a pratiquement disparu. Vive ces « little wins », ces petites victoires à chaque fois!….
Mariana a un vrai beau talent avec, ce qui ne gâte rien, beaucoup d’humour!!! Et, en plus, elle est une sportive contagieuse…, c’est-à-dire qu’elle me fait à nouveau aimer le sport. Je recommande très chaleureusement! »
Denis, élève Body Reboot (coaching individuel)
« Après 25 ans passés à bosser penché en avant sur un écran, sur des projets informatiques toujours stressants, je me suis retrouvé dans une situation de douleurs physiques insoutenables, obligé de m’arrêter pendant 8 mois. J’ai passé 4 années à découvrir l’anatomie du corps humain, à apprendre la méditation pleine conscience, à fréquenter différents thérapeutes, pour apprendre à relâcher, à détendre, à dé stresser… (toujours en cheminement).
Mais les muscles posturaux, les épaules et les hanches, restaient douloureux, minant mon quotidien… Une amie m’avait parlé d’une prof, qui témoignait d’une souplesse extraordinaire, arrivant à poser son buste sur ses genoux. Je me suis dis « pas pour moi, j’ai bien du chemin à parcourir avant d’en être là ».
J’ai changé d’avis lorsque j’ai appris qu’elle donnait des cours de stretching au CMG. Ca ne m’engageait à rien et ça correspondait à ma recherche: maitriser les étirements, pour redonner de la souplesse à mes muscles endoloris !
En 3 mois de présence assidue, les douleurs liées aux contractures dans les épaules et dans les cuisses se sont faites supportables. Il m’arrive même à avoir de « bonnes » journées… Je me suis ouvert à Mariana et à Jessica des douleurs résiduelles.
Elles m’ont prises en main.
Une 1ère victoire, à mon niveau, a été remportée lorsque mes épaules, depuis des années « accrochées à un porte-manteau » ont bien voulu « redescendre » ! (c’était il y a quelques semaines).
Il reste du boulot avec les hanches et le dos (« il n’a pas de colonne vertébrale »)…
Mais n’étant pas abandonné à moi-même, contrairement à mes expériences passées, avec ces 2 nanas qui ont l’œil pour me prendre « d’où » j’en suis, qui ont les mots et les gestes pour éviter de répéter les erreurs passées, je suis confiant !
Des séances de travail très sérieuses sur le fond mais qui se passent toujours dans une très bonne humeur ! »
Antoine, 51 ans, élève Body Reboot
"Tout en détails et subtilité, Mariana m’a fait progresser en puissance et en dessin musculaire par la précision de la posture, le toucher et le choix des mouvements sur mesure.
Cela permet d’approfondir de nouvelles connexions que je n’aurais jamais pu découvrir seul. Le travail est global et très intense avec parfois peu de charges..mais payant sur la durée. J’ai des courbatures mais jamais de douleurs. Merci aussi pour les conseils post séance. C’est vraiment un travail de fond."
Témoignage de Luc, 50 ans, designer
« J’ai envie de dire que j’adore les cours de Jessica et notamment le stretching. Depuis que je les suis régulièrement, mes douleurs lombaires ont pratiquement disparu. J’ai l’impression que ma colonne vertébrale s’allonge, que mes vertèbres s’écartent et laissent circuler l’air! C’est un peu comme un accordéon quand il se déplie et cela apporte une formidable sensation de bien être! A pratiquer sans modération… »
Témoignage de Sylvie 69 ans
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Vous allez être étonné de découvrir que la posture qui est enseignée de manière globale n'est pas forcément la bonne.